サプリマスターの「サプリ塾」:2012年01月 - livedoor Blog（ブログ）

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キャベツクワバタ ダイエットについてのダイエットでは、基本的にはキャベツを生で食べます。脂肪燃焼スープダイエット グラフ 印刷のダイエットとも呼ばれますが、心臓外科手術を行う前に迅速に安全に減量する必要がある際に利用されてきたとも言われているとおり、一週間でスピード減量が達成されます。おかずを少なくしすぎることのないように断食 ダイエットは気をつけましょう。

1日の食事の摂り方を真っ先に考える。そのうちの脂肪酸が血液に乗って筋肉へと運ばれ、それがエネルギーとなって使われます。

NEWSポストセブン｜20代女性でも抜け毛に注意！手遅れになる前の頭皮ケア【栄養成分編】

「抜け毛の悩みは、中年や男性に起こるもの」と思っていませんか？

実は最近では、20代女性でもストレスや生活習慣の乱れによる頭皮トラブルを抱えている人が多発しているのだそう。

中年～更年期の抜け毛はホルモンバランスの乱れによるものですが、20代～30代女性の抜け毛は精神的・肉体的不調の表れでもあり、放っておくと危険です！

体脂肪率を確実に減らすためのダイエット知識集

人気のダイエットマニュアル

「痩せる」という言葉の意味を履き違えてはいけない

ダイエットの最大の目的は当然「痩せること」です。
しかし多くの人は「痩せる」という言葉の意味を履き違えています。

身体にまつわる10の勘違い 「体毛は剃ると濃くなる」「暗い場所での読書は目に悪い」など – ロケットニュース24（β）

「毛は剃ると濃くなるよ」「暗い所で読書をすると目を悪くするよ」などなど……昔から家族や友人に当然のごとく言われ続けてきた身体に関する通説と言えば、誰しもいくつか思いつくだろう。しかし、それが本当に事実なのか疑ったことはあるだろうか？　

以下にご紹介するのは米サイト「lifehacker」で紹介された身体にまつわる10の「勘違い」であるが、日本でも信じられているものが多く、非常に興味深い内容となっている。
　
（1）体毛は剃ると濃くなる
「毛は剃ると濃くなるんだよ～！」という説は頻繁に耳にする。でも、ちょっと待って？　それが事実なのであれば、薄毛に悩む男性は頭を剃れば毛は薄くならないってことだろうか？　いやいや、その前にこの通説事体が非常にあやしいものなのだ。子どもの健康の専門家、レイチェル・ヴリーマン氏はこうコメントしている。

「最近の研究でも、剃毛が毛を濃くしたり、毛が伸びるスピードを高めることはないと確認されています。剃られた後の毛は普通の毛のように先端が細くなっていないため、濃くなっている印象を与えるのでしょう。また、太陽や化学物質に晒されていない新しい毛は、古い毛よりも濃く見えます」とのことである。
　
（2）体重管理の上で最も重要なのはカロリー計算である
ダイエットで最も重要なことは摂取カロリーと燃焼カロリー量のバランスだと考えられている。もちろん摂取カロリーを減らすことは体重減少に効果があるが、それだけが重要ではない。全ての食べ物が身体に対して同じ影響を与えるわけではないからだ。

そもそも、1カロリーは「1グラムの水を摂氏1度上げるために必要なエネルギー」。熱量の単位であり、当初は食べ物に関して使われるものではなかった。同じ低カロリーダイエットでも炭水化物が多く脂肪が少ないダイエットとその逆のダイエットを比較した場合、後者のダイエットの方が健康に良かったという研究結果もある。

サプリメント辞典／サプリで痩せる！美顔、スタイル大改造 : 気になる症状・病気の予防

栄養補助食品 頭痛に悩ませれている supplement
	慢性頭痛には、女性に多い「片頭痛」や「緊急型頭痛」、男性に多い「群発頭痛」などがあります。 「片頭痛」はストレスなどがきっかけで、頭蓋内の血管が拡張し、血管周囲に炎症が起こり、ズキンズキンと脈打つような痛みが現れます。「緊急型頭痛」は筋肉が緊張する症状で精神的身体的ストレスが原因で起こります。「群発頭痛」はストレスや飲酒がきっかけで起こります。くも膜下出血や脳脊髄膜炎といった重要な疾患が隠れていないか、医療機関での診断を受けることが大切です。
		*頭痛・片頭痛の予防に効くハーブ 　フィーバーフュー

頭部>脳・脊髄・末梢神経・筋の病気>脳・神経系のおもな病気>頭痛と神経痛>頭痛の診断


　頭痛の問診票は６つの質問と頭痛の場所を記入するものからなっています。最高点はプラス１０、最低点はマイナス１０です。質問に対して、はい、いいえのいずれかを答え、その回答で得られる点数は、プラスが多いほど緊張型頭痛、マイナスが多いほど片頭痛の要素が多いと考えられます。ただし同じ患者でも片頭痛が出たり、緊張型頭痛が出たりする、いわゆる混合型頭痛のことがあり、注意しなければなりません。プラス５点以上の症例の９７％が最終的に緊張型頭痛と診断を受け、マイナス５点以下の９２％が片頭痛と診断されています。脳腫瘍やくも膜下出血のような器質性頭痛は、いうなれば緊張型頭痛の大海に浮かんだ島であり、大きなノイズに隠れたシグナルともいえるでしょう。診断基準のひとつとして、プラス� �以上は緊張型頭痛の疑い、プラス２～マイナス２を精査を要する頭痛、マイナス３以下は片頭痛の疑いがあります。

ハーブとアロマと、てくてくと・・

「今年は全国でホワイトクリスマスが予想されます」だそうです。

寒いのは苦手ですが、やっぱりクリスマスには雪が似合いますね。

先日の新聞で「クリスマスのプレゼントを(魔女)が届ける国がある。」

というのを見つけました。

それによると、イタリアでは魔女ベファナが、１月６日に配ってくれるらしいです。

いい子には、はちみつケーキ、悪い子には木炭や苔だとか。。（＾＾；