自然成分サプリメントの詳細と効能

���ントテン酸は、水に溶ける水溶性ビタミンの一つです。パントテン酸の名前は、広くどこにでもあるという意味であるといわれ、その言葉通り動植物食品に広く含まれます。
パントテン酸は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝とエネルギー産生に不可欠な酵素を補助する重要な役割を果たしています。
補酵素としての働きは、
◇副腎の機能を助け、副腎皮質ホルモンの合成を促し、抗ストレス作用もあります。
◇ナイアシンやビタミンＢ２と協力して働き、脂肪酸など、体の構成成分の合成と分解を促進して、皮膚や毛髪、神経組織を正常に保ちます。
◇脂肪の代謝に役立ち、血液や細胞内にある余分なコレストロールを回収する善玉コレステロール（ＨＤＬコレステロール）の生成を促します。
パントテン酸を多く含む食物にレバー、納豆、さけやいわしなどの魚介類、肉類、卵などです。
パントテン酸が不足すると、皮膚や毛髪のつやが悪くなります。また、筋肉痛や知覚異常、手足のしびれ、疲れやすい、などの症状を引き起こすことがあります。多くの食品に含まれているため、通常、欠乏の心配はありません。

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